アキレス腱断裂 痛み について あくまで自分の経験によるもので 他の方について当てはまるかどうかは不明です。 保蔵療法にて治療を行いました。 アキレス腱断裂時 特に痛みなし ギプス装着時 患部周辺にじくじくした痛み→常に足を高くし浮腫を減らすことで多少改善 装具装着時 断裂した逆足のかかと痛→着地時の衝撃を減らす そお〜っと足をおろす スムーズな歩行 断裂足かかと痛→怖がらず装具の範囲内で拇指球に体重を掛け歩行 足首の柔軟性 素足時 足指、かかと痛 ふくらはぎのつっぱり→現在対処中 足全体の筋力を上げながらも足首、足指、膝の柔軟性がより重要になっている。 まず断裂していない足を先生に 体重の掛け方、重心の移動、関節の可動等等 少しずつ、少しずつ近づけて行く 絶対にあせらない、昨日出来た事が今日出来なくても、明日出来るようになるはず 自分の足の声を良く聞いて、さぼる事も必要 アキレス腱断裂 で検索される方が増え 自分が不安だった事 の自分なりの答えを書かせていただきました。 答えは一つではありません どうか無理だけはされませんように
by masakitokiyoko
| 2015-12-12 00:20
| アキレス腱断裂日記
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