アキレス腱 断裂 痛み

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 アキレス腱断裂 痛み について
あくまで自分の経験によるもので
他の方について当てはまるかどうかは不明です。
保蔵療法にて治療を行いました。


アキレス腱断裂時 特に痛みなし

ギプス装着時 患部周辺にじくじくした痛み→常に足を高くし浮腫を減らすことで多少改善

装具装着時  断裂した逆足のかかと痛→着地時の衝撃を減らす そお〜っと足をおろす スムーズな歩行

       断裂足かかと痛→怖がらず装具の範囲内で拇指球に体重を掛け歩行 足首の柔軟性

素足時    足指、かかと痛 ふくらはぎのつっぱり→現在対処中 足全体の筋力を上げながらも足首、足指、膝の柔軟性がより重要になっている。

まず断裂していない足を先生に 体重の掛け方、重心の移動、関節の可動等等
少しずつ、少しずつ近づけて行く

絶対にあせらない、昨日出来た事が今日出来なくても、明日出来るようになるはず
自分の足の声を良く聞いて、さぼる事も必要


アキレス腱断裂 で検索される方が増え
自分が不安だった事 の自分なりの答えを書かせていただきました。
答えは一つではありません どうか無理だけはされませんように







       
       
       

  
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by masakitokiyoko | 2015-12-12 00:20 | アキレス腱断裂日記 | Comments(0)
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