アキレス腱断裂 通院が終わってちょうど1年






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       アキレス腱断裂から 1年4ヶ月と少し
       手術ではなく保存療法で処置
       通院が終わってちょうど1年

       つまり自分でリハビリを重ねてちょうど1年

       当たり前だけど
       一年間 毎日 毎日足の状態は違って
       その毎日毎日に対処しながら
       少し先の あるべき状態を目指す

       なので具体的にこれをやっています とも言い難い
       ただやっぱり

       可動範囲を増やす事
       範囲が増える事で崩れるバランスを整えるために筋力増強
       これをひたすら螺旋階段のように
       少しずつ 少しずつ

       そうすると数ヶ月前よりは良くなってる自分がいる
       それをまた少しずつ


       どうか焦らず
       痛いときは数日休んでも大丈夫

      







       
       





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by masakitokiyoko | 2017-01-21 00:11 | アキレス腱断裂日記 | Comments(0)
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